走過死亡幽谷—Lily老師的愛情療癒之路
走過生命低潮
曾慧俐老師，學員和朋友多半稱為Lily老師。
Lily老師擅長塔羅牌、西洋占星以及用以處理負面情緒與潛意識的「核心轉化」技巧，
最近幾年來，則專心研究設計親密關係方面的工作坊。
前年還將自己多年學習與教授的心得，整理成一本名叫《親密30》的書籍
多才多藝的Lily老師，個人的生命經歷非常豐富，也充滿了曲折的高低起伏。
她在參加大學聯考的那一年，同時考上東吳中文系日間部和台大外文系夜間部，
並同時考上公務員。由於當時一般父母覺得當公務員很好，
因此她就選擇了當公務員，同時就讀台大外文系夜間部。
擔任公務員近二十多年的Lily老師，還曾經因為選為中華民國模範公務員而受到表揚，
但是最後卻選擇離開公家機關，從事保險業。
當時是她面臨人生最低點的時候，摯愛的先生因為長期的病痛，
最後併發成肝硬化末期，這樣大的打擊曾經使得Lily老師充滿了負面想法，
覺得說既然先生快走了，不然就跟他一起死好了！
當時的她心理已經瀕臨崩潰邊緣，
在朋友的介紹下，去上了幾個心靈課程，開始對生命有更寬廣的認識。
上過心靈課程並在過程中得到療癒的俐俐老師，
開始由自己的處境去思考到許多更多深刻的問題，
例如：人為什麼要活在這個世界上？為什麼要出生？
在第一次上完心靈課程之後，俐俐老師覺醒到原來應該要為自己而活。
她在參加大學聯考的那一年，同時考上東吳中文系日間部和台大外文系夜間部，
並同時考上公務員。由於當時一般父母覺得當公務員很好，
因此她就選擇了當公務員，同時就讀台大外文系夜間部。
擔任公務員近二十多年的Lily老師，還曾經因為選為中華民國模範公務員而受到表揚，
但是最後卻選擇離開公家機關，從事保險業。
當時是她面臨人生最低點的時候，摯愛的先生因為長期的病痛，
最後併發成肝硬化末期，這樣大的打擊曾經使得Lily老師充滿了負面想法，
覺得說既然先生快走了，不然就跟他一起死好了！
當時的她心理已經瀕臨崩潰邊緣，
在朋友的介紹下，去上了幾個心靈課程，開始對生命有更寬廣的認識。
上過心靈課程並在過程中得到療癒的俐俐老師，
開始由自己的處境去思考到許多更多深刻的問題，
例如：人為什麼要活在這個世界上？為什麼要出生？
在第一次上完心靈課程之後，俐俐老師覺醒到原來應該要為自己而活。
親人摯愛的過世的打擊是非常強烈的，即使已經從心靈課程中獲得學習，
但是先生過世之後的前三年還是非常難熬，
尤其俐俐老師還同時要照顧兩個年幼的孩子。
三年過後，狀況和感受雖然稍微好一點，可是每次想到過是的先生，偶而還是會哭泣。
再接下來幾年，悲傷的感覺慢慢淡去，轉化成美好的回憶，最後變成感恩，
感恩可以和過世的先生做過夫妻，
同時還因為有這樣遭受生命打擊的經歷，
開始發覺到自己生命的意義，領悟到人應該為自己而活。
但是過去生命中的經歷，總是不可能完全的消失
雖然目前已經是熟練的心靈課程教練以及引導者，同時還有一位恩愛的男朋友。
但是在和男朋友互動的過程中，和過世的先生的記憶、過去情感的創傷，
總是會在不經意之間突然展現。
碰到過去挫折受傷的點的當下，當然是非常的難受，
好在男朋友也學習過相關的心靈課程，反而能夠在那個當下，
透過彼此的互動、溝通進行療癒，提昇彼此親密關係的品質。
關於宇宙訂單這件事情，有接觸過新時代思想或心靈課程的讀者一定都非常熟悉。
俐俐老師和現在的男朋友，約會了三次就決定在一起。
她對過自己以前寫的宇宙訂單，發現到男朋友幾乎吻合訂單的條件，
而男朋友其實之前也有寫過訂單，發現到俐俐老師幾乎就符合訂單的條件。
根據自己的經驗，俐俐老師相信宇宙訂單是有可能的，
但是老天為了要讓你得到訂單，可能會給你一些考驗跟改變，
只有願意投入那個考驗和改變的過程，才有可能拿到訂單中的事物。
同時調整自己的狀態也很重要，俐俐老師覺得能夠找到這樣優質的男朋友，
主要是因為自己曾經參加心靈成長的學習，
當自已的內在是I'm OK--我很好、很完整、很美好的時候，
自然而然就會吸引到跟相同這樣的狀態的人。
俐俐老師相信：
當自己的內在都清理好了，
調整到一個最好的狀態的時候，就會遇見我們的靈魂伴侶。
為了讓宇宙訂單能夠實現，必須調整自己內在狀態的過程中，
很重要的一個狀態是感覺到：我值得。
俐俐老師說，我們常常會努力在外在展現出自信、獨立…的樣貌，
可是我們的內在其實會覺得自己不夠完美、不夠好，
所以當訂單中的事物真的出現了，反而會自我懷疑：我值得嗎？
在認識現在的男朋友之前，俐俐老師也曾經很勇敢的去對喜歡的對象表白，
是經常被拒絕，當時也是有寫宇宙訂單，但是都沒有得到。
有一天她認真自我檢討，發現到自己沒有寫我值得，所以寫了都沒有吸引來。
隔天，俐俐老師把訂單的內容做了修改，加上了我值得三個字。
俐俐老師說，當我們在說我值得的時候，會覺得內在有一種力量，
出現一種相信自己的感覺，一種對自己和宇宙的信心，
然後就能真心的等待訂單所應許的那個人。
所以，相信自己『我值得』是非常重要的。
要能夠真正的感覺到『我值得』，首先要能夠接納自己。
我們常常把看事情的焦點放在負面、限制性的部份，
但是所有的事情往往都有兩面，
例如：有的人經常抱怨自己很懶散。
面對這種人，
俐俐老師在工作坊時就會問：懶散有什麼優點？懶散是一種什麼樣的能量呢？
學員通常會說不知道。
俐俐老師說：其實懶散就是一種放鬆，如果用在工作時間懶散，那當然不行。
可是懶散的能量如果用下班後就很好。
相對的，有一些人上班時很積極，下班了還是沒有辦法放鬆，也會造成問題。
所以懶散不見得是壞事情，
要看用在什麼時間、什麼地方，
用對時間、用對地方，懶散就是優點了，用錯了就是缺點。
懶散是屬於內在部份的品質，
而我們對於自己的外在部份常常有更多的挑惕、不滿，
例如：覺得自己胖、眼睛小。這些外在部份的狀態，除非透過整型手術，
否則通常很難改變，
但是俐俐老師覺得重點在於自己的焦點放在哪裡，
因為其實每個人對於外在的標準是不一樣的。
例如：很多人不喜歡自己胖，但是要到什麼程度才叫做胖，
其實每個人都有很大的差異。而且把眼光放大、放寬，胖也不見得完全一無是處。
例如：台灣很多覺得自己胖的人，可能在美國一般人會覺得剛剛好。
而且很多國外的女星，其實身材也是胖胖的，
有一些男生還會覺得胖胖圓圓的女人很好抱、沒有侵略性…。
當然，如果真的覺得自己胖，想要透過減肥或整形等手段，
改變自己的體型外貌也不是不可以。
但是俐俐老師覺得，不管要做怎麼樣的改變，
首先要先能接納自己，接受自己的現狀，
例如：對於想要瘦下來的人來說，
首先要接受自己現在是胖的，不要用批判的、負面的態度去看待自己的胖，
先接受自己現在是胖的，而身材胖可能的確是會有對健康有一些影響的話，
那決定去改變它也很好，要用很正面的態度來面對自己的身材，
而不是一直批判自己不好、不美。
俐俐老師認為，接納自己、包容自己是訂定宇宙訂單的時候，非常重要的地方。
但是在我們華人文化中，父母教導小孩的過程中，往往先從挑小孩子的錯開始，
我們從小內化這樣的態度，在認識自己的時候，也往往先從發掘自己的不完美開始。
但是其實我們每個人對於自己的優缺點都還滿清楚的，
如果能夠列一個自己的優缺點清單，然後再針對缺點的部份，
透過前述轉換視角的方法來分析，就會發現自己不好的地方慢慢都會變成好的，
如果更能夠面對，承認，轉化，就發現自己其實90%以上都是很棒的。
有人可能會擔心，如果完全對自己很包容、很接納的話，
會不會變成一種自戀型的人格？
俐俐老師認為，
人的本質的是都是想要成長，也想要更好，想要改變不是問題，
覺得自己有需要改變的地方就去改變，
但是先放掉覺得這個地方是一種負面的問題的想法。
例如：我覺得我的確有缺點，比如說懶散是一個缺點。
但是要先承認自己有懶散的地方，然後再看怎麼改進，
而不是因為我很懶散就覺得自己是個不好的人，
把懶散等於我是不好的人，把兩者畫成等號。
先包容自己、接納自己，然後再嘉許自己的進步，
給自己一些嘉許和肯定，就會慢慢越來越有成長、改變的空間，就會不斷的進步。
面對恐懼
人之所以無法成長、進步，除了一開始沒有辦法接納自己、接受自己之外，
還有就是因為恐懼。恐懼不見得是對未來、未知的恐懼，
恐懼常常來自於過去的經驗，過去所沒有處理的負面經驗或創傷。
俐俐老師認為，人的本質裡面有兩個面向，就是愛跟恐懼，
當一旦沒有愛的時候，恐懼就可能就會跑出來，
而有恐懼的時候，愛可能就會躲起來。
恐懼其實本質上不是壞事情，
恐懼感是人類保護自己安全、讓我們不要受傷的一個機制。
但是過度害怕受傷可能就會變成一種生命成長的阻礙。
但是要怎麼樣來面對恐懼呢？
第一個還是要承認，
很多人包括俐俐老師自己其實常常都不會感覺到自己現在其實是在恐懼，
只是覺得不要去做、討厭去做好了，但其實是心裡面是有個恐懼感，
只是不太清楚這個感覺的根源就是恐懼。
如果想要擁有一個如自己所期待的美好人生，
而恐懼感變成一個阻礙，就必須要先面對恐懼、認清恐懼，然後放下來，
最後用愛來取代，
愛自己內在的那個感到恐懼、不能接受的部分，
再從裡面向外散播愛。
人之所以無法成長、進步，除了一開始沒有辦法接納自己、接受自己之外，
還有就是因為恐懼。恐懼不見得是對未來、未知的恐懼，
恐懼常常來自於過去的經驗，過去所沒有處理的負面經驗或創傷。
俐俐老師認為，人的本質裡面有兩個面向，就是愛跟恐懼，
當一旦沒有愛的時候，恐懼就可能就會跑出來，
而有恐懼的時候，愛可能就會躲起來。
恐懼其實本質上不是壞事情，
恐懼感是人類保護自己安全、讓我們不要受傷的一個機制。
但是過度害怕受傷可能就會變成一種生命成長的阻礙。
但是要怎麼樣來面對恐懼呢？
第一個還是要承認，
很多人包括俐俐老師自己其實常常都不會感覺到自己現在其實是在恐懼，
只是覺得不要去做、討厭去做好了，但其實是心裡面是有個恐懼感，
只是不太清楚這個感覺的根源就是恐懼。
如果想要擁有一個如自己所期待的美好人生，
而恐懼感變成一個阻礙，就必須要先面對恐懼、認清恐懼，然後放下來，
最後用愛來取代，
愛自己內在的那個感到恐懼、不能接受的部分，
再從裡面向外散播愛。
愛是可以學習的
華人文化不太習慣對人表達愛，
即使是父母對子女的愛，或是子女對於父母的愛，
其實兩代之間都很關心彼此，但是就是不知道怎麼講。
然而，在英文裡面Love其實是一個動詞，
也就是說人是從行動中去感受到愛的存在，
例如：嬰兒是透過父母擁抱、餵奶的動作感受到愛，
我們都是透過互動、行動的過程是學習愛的，所以愛其實是可以學習的。
俐俐老師主持的工作坊就是在教導學員如何重新找回愛的能力，
很重要的一個過程是療癒過去的創傷，
其實我們每個人心裡面都有一些需要療癒的地方，
只是有人可能多一點，有人少一點。
而工作坊的過程以及俐俐老師的《親密30》書中的內容，
就是在教導別人如何透過練習去療癒自己內在的創傷，
重新找回自己愛人、被愛的能力。
在進行練習的時候，很容易碰到過去埋藏在心裡許久的痛點，
因為以前發生事情碰到的時候就非常痛苦，
所以後來就把這個記憶、這個創傷埋藏在內心深處。
可是在進行練習的時候，就會撩開過去的傷口，讓痛苦再度浮現，
這是很多學員在做練習，經常會面對的關卡，
在處理過去的負面經驗或創傷的時候，
經常就會在這裡卡住過不去，讓自己的生命沒有辦法繼續成長。
俐俐老師認為，
當我們碰到痛苦的時候，經常就會去逃避它、壓抑它，
而它經常鼓勵學員說：就是因為你把它壓下去，
所以它才會一直跑出來，所以我們要做的是釋放這個痛苦，
等痛苦釋放完之後，就會療癒。
很奇妙的，
當我們願意看到那個被壓抑的痛苦，
經常就會經歷一個療癒的過程，痛苦也會慢慢的減輕。
這樣的例子在俐俐老師的工作坊中經常發生，
其實也是俐俐老師個人的生命經歷，
這些都讓俐俐老師更相信，
愛是可以學習的，
人類是與生俱來就有愛與被愛的能力的。
只要願意下定決心，勇敢的面對自己過去的創傷，
就能重新獲得愛的能力，創造幸福美滿的人生。
華人文化不太習慣對人表達愛，
即使是父母對子女的愛，或是子女對於父母的愛，
其實兩代之間都很關心彼此，但是就是不知道怎麼講。
然而，在英文裡面Love其實是一個動詞，
也就是說人是從行動中去感受到愛的存在，
例如：嬰兒是透過父母擁抱、餵奶的動作感受到愛，
我們都是透過互動、行動的過程是學習愛的，所以愛其實是可以學習的。
俐俐老師主持的工作坊就是在教導學員如何重新找回愛的能力，
很重要的一個過程是療癒過去的創傷，
其實我們每個人心裡面都有一些需要療癒的地方，
只是有人可能多一點，有人少一點。
而工作坊的過程以及俐俐老師的《親密30》書中的內容，
就是在教導別人如何透過練習去療癒自己內在的創傷，
重新找回自己愛人、被愛的能力。
在進行練習的時候，很容易碰到過去埋藏在心裡許久的痛點，
因為以前發生事情碰到的時候就非常痛苦，
所以後來就把這個記憶、這個創傷埋藏在內心深處。
可是在進行練習的時候，就會撩開過去的傷口，讓痛苦再度浮現，
這是很多學員在做練習，經常會面對的關卡，
在處理過去的負面經驗或創傷的時候，
經常就會在這裡卡住過不去，讓自己的生命沒有辦法繼續成長。
俐俐老師認為，
當我們碰到痛苦的時候，經常就會去逃避它、壓抑它，
而它經常鼓勵學員說：就是因為你把它壓下去，
所以它才會一直跑出來，所以我們要做的是釋放這個痛苦，
等痛苦釋放完之後，就會療癒。
很奇妙的，
當我們願意看到那個被壓抑的痛苦，
經常就會經歷一個療癒的過程，痛苦也會慢慢的減輕。
這樣的例子在俐俐老師的工作坊中經常發生，
其實也是俐俐老師個人的生命經歷，
這些都讓俐俐老師更相信，
愛是可以學習的，
人類是與生俱來就有愛與被愛的能力的。
只要願意下定決心，勇敢的面對自己過去的創傷，
就能重新獲得愛的能力，創造幸福美滿的人生。
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