說明
恐懼只是幻相。我想對很多人而言會很難理解。
你有沒有經驗過恐懼、害怕的感覺呢？
尤其是當你開始跟另外一個人互動或是談戀愛的時候，
開心的背後伴隨而來的一種恐懼或是害怕。
我說它只是一個幻相，怎麼說呢？
你有沒有發現恐懼是來自於自己莫名其妙的想像，
實際上它還沒有發生，所以它是幻相而已。
那它是怎麼來的呢？
心理學家榮格將個人分為表意識及潛意識，
即小我跟高我，小我的部份比較偏在我們表層意識上的運作，
主要功能是讓我們能夠安全的生活在這個世界上，
它可能來自於我們遠古祖先留下來面對生存威脅，
如打獵求生時產生的恐懼感，它埋在我們的DNA裡面，
所以恐懼只是提醒或警告而已，不見得是真的。
小我意識所產生的還有控制、評判、要求、期待、
自以為應得的權利、被遺棄、被吞沒、失去的恐懼等等。
你在理性上想要控制事情，可是你會發現感情上很難控制它。
你對人對事有一個標準在，你據以對它加以評判，
應該這樣，應該那樣，這樣對，那樣不對。
你會要求對方你該怎麼做，該那麼做。你會期待對方如何對待自己，
這背後代表仍是個『你的標準、信念、看法或意見』。
你從小到大從父母、周遭的親朋、學校、電視媒體、報紙、小說及等等環境裡面，
被灌輸關於談戀愛是什麼，婚姻是什麼，聽過很多的故事，那些都是別人的故事，
都是別人的歷史。
小我儲存這麼多的記憶之後，它就會告訴你說，當你談戀愛的時候，
你有什麼樣的權利，
男（女）朋友該對女（男）朋友如何如何，女（男）朋友擁有什麼樣的權利，
如果對方沒有做到，他（她）就是不愛我等等。
當我們開始愛上一個人的時候，害怕失去的念頭也隨之而來。
這個經驗我相信你是有體驗過的，為什麼？
你有沒有小時候擁有很喜愛的玩具，擁有它的時候，很開心，
可是萬一它掉了、遺失了、不見的時候怎麼辦？
如果失去，將會難過傷心，這是失去的恐懼。
被遺棄的恐懼來自於小時候到現在曾經被遺棄的感受，
你害怕舊事重演，你會再次經歷痛苦。
當我們跟別人越來越親密、越來越相愛的時候，相處緊密，經常黏在一起，
當兩人間界線重疊一起，沒有空間，產生一種窒息感，恐懼沒有自由，
有種快被吞沒的感覺，被吞沒的恐懼。
這些都是小我為了要讓我們很安全所產生的機制叫做恐懼。
就好像設定好的電腦的程式一樣，
在小我裡面，說不行喔！現在超過警戒線、超過指標，
開始發出一堆訊息，叫做恐懼的訊息給你，
要你小心，保護好自己。這原是美意，但卻可能為你帶來阻礙。
這些其實都是幻相。
當恐懼升起，你可以召喚高我來消融害怕的假象，
高我是充滿著愛、和平、自由、合一的，
此時召喚高我來消融它。按著練習的部份跟著做即可。
我結過婚，婚後我和老公非常相愛。
他後來因為重病過世。對我而言，這是心如刀割的痛苦，心碎成片片。
我埋進很大的創傷，當時我決定不再愛任何人了。
我恐懼再次失去我深愛的人。
擔心我有一天我最愛的人都會離開我！
如果我沒有經過療癒跟操練，
今天不會擁有如此美好幸福的親密關係。
我可能一天到晚擔心恐懼，要不選擇不愛，要不越愛一個人的時候，
就把他抓著不放，怕哪一天失去他。
現在不同的是，透過不斷地操練靈性法則，
我選擇活在現在，是好好地跟這個人、跟我的親密伴侶、跟我的男朋友好好地相處、
好好地相愛，因為現在他還在。
完全是不一樣的心態，不一樣的感覺，所以好好的活在現在更重要。
《親密30》頁76-78 ♥ Day 16
♥我們體驗恐懼只是幻相
