2013年5月8日 星期三

親密小語:026選擇寬恕、選擇放下、選擇活在當下




親密小語:026

說明:

我們每個人都有過去,我們會常常回憶過去。
當處在一段親密關係中,儲存在我們的記憶裡面的那些過往:
美好的、開心的、痛苦的、悲傷的、難過的……,
常常會被誘發出來,如果是悲傷的、難過的、受傷的記憶、感受或感覺,
這個時候怎麼辦呢?把它放下,選擇活在現在吧!
過去的創傷經驗不是現在,現在你又是新的人了。
活在過去沒有什麼好處,因為它根本不存在,永遠都過去了。
如果你一直緊抓著過去不放的話,它只是來影響你的現在,
你將沒有辦法從現在得到你想要的,
你活在過去的現象或框框裡面,限制現在的發展。
你的小我會經常出來碎碎唸,然而當你仔細看看現在,
你會發現現在其實活得好好的,沒什麼事。
雖然那些感受跟經驗還存在,如果不先選擇把它放下
你只是被過去故事影響著,沒有辦法脫離,沒辦法活出你的現在。
選擇寬恕,讓自己可以從過去得到解脫吧!
只要做出決定,做出選擇,釋放你自己。
配合練習召喚你的高我來消融心中的責怪、怨恨、埋怨及過去等等,
當你這樣子操練的時候,
選擇放下的時候,很奇妙的,
你的潛意識會去運作,它會慢慢消弭掉。



《親密30》頁83-84 作者:曾慧俐

day 13 - 我們放下過去,選擇活在當下



1 則留言:

qekhueehbor 提到...

放下即自在,放不下,自在是種約束囉。感冒中。