親密小語：026
說明：
我們每個人都有過去，我們會常常回憶過去。
當處在一段親密關係中，儲存在我們的記憶裡面的那些過往：
美好的、開心的、痛苦的、悲傷的、難過的……，
常常會被誘發出來，如果是悲傷的、難過的、受傷的記憶、感受或感覺，
這個時候怎麼辦呢？把它放下，選擇活在現在吧！
過去的創傷經驗不是現在，現在你又是新的人了。
活在過去沒有什麼好處，因為它根本不存在，永遠都過去了。
如果你一直緊抓著過去不放的話，它只是來影響你的現在，
你將沒有辦法從現在得到你想要的，
你活在過去的現象或框框裡面，限制現在的發展。
你的小我會經常出來碎碎唸，然而當你仔細看看現在，
你會發現現在其實活得好好的，沒什麼事。
雖然那些感受跟經驗還存在，如果不先選擇把它放下，
你只是被過去故事影響著，沒有辦法脫離，沒辦法活出你的現在。
選擇寬恕，讓自己可以從過去得到解脫吧！
只要做出決定，做出選擇，釋放你自己。
配合練習召喚你的高我來消融心中的責怪、怨恨、埋怨及過去等等，
當你這樣子操練的時候，
你選擇放下的時候，很奇妙的，
你的潛意識會去運作，它會慢慢消弭掉。
